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Mostrando entradas de febrero, 2019

Salandar y la escalada: estudio y prácticas sobre programas de entrenamiento

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Como parte de un nuevo programa de entrenamiento enfocado a la escalada hemos tenido la oportunidad de pasar un buen número de días en Málaga realizando varios test de valoración en roca y plafón.



Nos cuenta el amigo Jimmy que las diferentes actividades se han llevado a cabo en la localidad de Mijas, concretamente en los sectores de "La Raja" y "El Césped" y, además, en Málaga ciudad en rocódromo. El trabajo de investigación-acción lo hemos desarrollado con tres compañeros, de edades comprendidas entre los 23 y 31 años, con el foco puesto en la adecuación de métodos de entrenamiento de continuidad. Los estudios también han estado dirigidos hacia varias opciones para trabajar algunos conceptos básicos en lo referente a la táctica y a la programación de los entrenamientos, así como en la necesidad e insistencia de realizar práctica de ejercicio aeróbico íntegro cuya importancia es más que relevante en modalidades como la escalada.




La escuela de escalada de Mijas se enc…

Salandar en Gredos: Escalada mixta invernal, aperturas por Navamediana

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Como ya hemos contado en otras ocasiones, Gredos es uno de nuestros queridos y mimados campos de juego. Y es casi infinito. Te apartas un poco de las rutas típicas del Circo, y es un universo pétreo inmenso por conocer, y por disfrutar. Y en cada época del año se transforma para regalar, aún más si cabe, un plus extra de belleza y plasticidad que nos enamora. Eso sí, no lo regalan; debemos ser cautos, buscarlo y trabajarlo.
Es invierno, y aunque bastante seco, Fernando José Román, Joaquín Gracia y Alberto Sánchez Carmona se han acercado hasta Navamediana para abrir una complicada vía de escalada mixta en una fría pared norte (Musgotracción 200m, WI 2, M6). ¡Son unos máquinas!


Aunque las condiciones de la pared, debido al seco invierno, son un poco precarias, da gusto ver escalar a estos campeones, pertrechados de piolet y crampones, con los arneses rebosantes de cacharros metálicos, conversando sigilosamente con la pared, en comunión con el musgo helado, sintiendo con los pies, con los …